Postural, base técnica y estiramiento orgánico con Trinidad Colomar

Postural, base técnica y estiramiento orgánico


A partir de tablas de ejercicios, se busca desarrollar la concienciación del cuerpo: conciencia del sistema óseo, articulaciones, coordinación de los bloques y cadenas musculares, alineación de los segmentos corporales, para conseguir un funcionamiento armónico y óptimo del cuerpo. Distribución equilibrada del esfuerzo energético del cuerpo. Corrección de hábitos posturales incorrectos. 

Partimos de la consciencia del eje y centro del cuerpo, la pelvis y la columna.  Para después extendernos y entender su conexión con las extremidades inferiores y superiores.

Utilizamos la respiración para aprender a tener una buena distribución energética y de equilibrio, contracción, relajación muscular y fluidez articular. 

Se hace hincapié en conseguir una mayor flexibilidad, con el fin de conseguir mayor elasticidad y una movilidad mas orgánica y harmoniosa. 

Vamos incluyendo periodos de trabajo de estiramientos, automasaje, kinetic awerness, gyrokinesis, pilates o trabajo de conciencia corporal. 

Además de la exploración del movimiento mediante pautas para acabar de profundizar y ayudar a integrar el trabajo planteado.


Facilita: Trinidad Colomar 
Bailarina, coreógrafa, docente, terapeuta corporal y manual. 




 adansame@gmail.com


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